Lichamelijke klachten

Lichamelijke Klachten

Als een ruiter niet soepel en actief zit, is hij of zij minder stabiel in het zadel. Een instructeur zal proberen de houding te corrigeren. Wanneer dit niet lukt, bijvoorbeeld door een aandoening of beperking in de rug (scoliose, kyfose) of andere gewrichten, kan een oefentherapeut dit onderzoeken en zo mogelijk behandelen.

Klachten die kunnen ontstaan zijn onder meer:

  • pijnklachten tijdens of na het paardrijden,
  • spierspanningsklachten in nek, schouders, rug of rond het bekken,
  • minder plezier van het rijden.
  • een paard dat schever gaat lopen door de onjuiste houding van de ruiter


Begeleiding

De begeleiding of therapie bij RuiterSportief heeft als grondslag de oefentherapie Cesar.

Maria Cesar-Pollak, de grondlegster van de oefentherapie Cesar, ging van een zestal bewegingsprincipes uit, om te komen tot een harmonieus en functioneel bewegingspatroon.

Ook voor het paardrijden gebruikt een oefentherapeut voor ruiters deze principes.

  • Het lichaam vormt altijd één geheel. Er is ook altijd een onderlinge beïnvloeding van lichaam en geest. Een goede ontspanning en concentratie bevorderen een goede zit.
  • Door efficiënt, gecoördineerd spiergebruik ben je in staat om rechtop, en met de juiste (in)spanning op het paard te zitten.DSCF6531
  • Een goede zit op het paard begint vanuit de kracht en stabiliteit van het midden van het lichaam, we noemen dat centralisatie, rompstabiliteit of core stability.
  • Paardrijden heeft bij elke gang een eigen ritme.  Dit ritme moet je kunnen sturen, volgen en/of vasthouden. Je moet er ook voldoende uithoudingsvermogen voor hebben.
  • In elke beweging zitten “vaste en toegevend vaste punten”. Dat betekent dat je romp stil moet kunnen blijven als je bijvoorbeeld een beenhulp geeft. Hiervoor moet je heel bewust voelen wat je wilt bewegen en wat stil moet blijven. Ook kan het zijn dat je niet voldoende soepel bent in sommige delen van je lichaam, de oefentherapeut kan dan helpen met het soepeler maken of oplossingen zoeken.

Bij lichamelijke klachten door en/of tijdens het paardrijden kunnen individuele lessen worden gedaan (over het algemeen vergoed door de aanvullende verzekering van de zorgverzekeraar).