Goed zitten op je paard? Zorg voor een fit lichaam!
Vanuit je eigen huis of stal trainen, hoe makkelijk is dat!
Online trainen: Eerste les gratis
Op maandagavond wordt er van 19.30 tot 20.30 online training gegeven.
Trainingen kunnen ook op locatie gegeven worden. Zie hieronder.
Bij de trainingen komen alle onderdelen voor een goede en stabiele zithouding te paard aan bod.
Elke ruiter kan meedoen, bij de oefeningen wordt, waar nodig, aangegeven hoe je de oefening makkelijker of moeilijker kan maken.
Ook in je vertrouwde omgeving kan je overal vandaan meedoen!
Je hebt alleen een oefenmatje en gewichtjes van ongeveer 1 kilo (of flesjes water) nodig. Om te verzwaren gebruiken we ook wel een weerstandsband (lus) maar dat is niet nodig in het begin.
Een les is 10 euro per persoon, koop je een leskaart van 10 lessen krijg je de 11e les kado. De eerste les (proefles) is gratis.
Op locatie trainen:
Gedurende het hele jaar kunnen er ruitertrainingen op locatie gegeven worden. Dit houdt in dat we in groepen (vanaf 4 personen) een uur lang werken aan:
- Balans
- Coördinatie
- Stabiliteit (Core Stability)
- Kracht
- Mobiliteit (Lenigheid)
- Ontspanning
- Bewustwording van het lichaam en het ontwikkelen van het lichaamsgevoel
Door aan deze voorwaarden te werken leer je meer controle krijgen over je eigen lichaam. Ook verbetert je ruiterfitheid. Je zal merken dat je de bewegingen te paard beter kan volgen en de stabiliteit van je lichaam toeneemt.
De trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden en voor ruiters met en zonder klachten van elk niveau. De oefeningen worden aangepast aan het individu. Per keer variëren we in onderwerp en bouwen we het niveau steeds verder op, zodat het steeds makkelijker wordt om op een goede manier op het paard te zitten.
Workshops
Workshops op maat kunnen worden gegeven op Zorgboerderij Blommendal of op elke geschikte locatie in de (ruime) regio om Amersfoort en Hoenderloo.
Onderdelen die hierbij aan bod kunnen komen zijn:
- Presentatie “In balans te paard”
- Houdingsscreening staande houding en te paard (m.b.v. een scorelijst en video)
- Video bespreking met de gehele groep
- Ruitertraining
- Training te paard, waarbij je het geleerde gaat toepassen.
Ruiter trainingen zijn ook een leuke afwisseling op een ruiterkamp, en wordt dan uiteraard geschikt gemaakt voor de leeftijdsgroep.
Om een afspraak te maken of voor informatie: klik hier